Meistens läuft dein Körper neben dir her. Du beachtest ihn wenig, solange er dir keine Schmerzsignale sendet. Allerdings freut er sich, wenn du ihm positive Aufmerksamkeit schenkst und wenn du ihn immer mal wieder bewusst wahrnimmst.

In dem Moment in dem du dran denkst, kannst du es auch ganz einfach tun :).

Z.b. wenn du das nächste Mal mit ihm spazieren gehst.

Fühl mal in deinen Körper rein:

Wie möchte er heute gehen? Langsam oder schnell?
Wie möchtest du heute auftreten? Hart oder sanft?

Dann geh mit deinem Bewusstsein durch deinen Körper durch:

Wie fühlen sich die Fußsohlen an? …