Es gibt Situationen in deinem Leben die schmerzen dich. Es gibt alte noch nicht verheilte Wunden die dich schmerzen. Wenn Gefühle dazu nach oben kommen, dann ist es wichtig sie zu fühlen und ihnen einen liebevollen Raum zu geben. Gefühle sind intensiv und wenn du ja zu ihnen sagst und sie zulässt, dann lösen sie sich auch rasch wieder auf. Manchmal gelingt dir das alleine und manchmal möchtest du dazu lieber eine liebevolle Hilfe.

Schmerz entsteht aber auch durch deine Bewertung und durch deinen Widerstand, gegen eine Situation, die du gerade erlebst. Du denkst es sollte anders sein, du denkst, es läuft falsch oder es hätte anders laufen müssen, du sagst nein zu deiner Realität wie sie gerade ist. Du fällst ein Urteil, das Urteil, dass das was geschieht schlecht oder negativ ist. Dieser Gedanke lässt dich leiden er schmerzt dich. Wenn du das Urteil aufhebst, wenn du diesen Gedanken veränderst, dann verschwindet der Schmerz. Der Schmerz kommt nicht von einer Tatsache sondern von deinem Urteil über diese Tatsache.

Wenn du Lust hast, probiere es einfach mal spielerisch aus.
Lass deinen Widerstand schmelzen.

Nimm dir eine Lebenssituation von der du denkst, dass sie schlecht ist, dass sie anders sein müsste.
Sag ja zu der Situation (sie ist ja eh so und wenn du nein sagst, verlierst du nur Energie)
Hebe dein Urteil darüber auf,
Im Moment bist du in dieser Situation, also hat sie ihre Berechtigung,
wenn Gefühle kommen,
lass sie fließen,
atme damit,
oder gib dir Reiki,
beurteile oder bewerte sie nicht,
lass sie einfach da sein.

Was geschieht in dir?
Verändert sich etwas?

In meinem Leben experimentiere ich immer wieder damit und wenn es mir gelingt, ja zu sagen und meine Urteile aufzuheben, dann komme ich von der Ablehnung in die Annahme, dann wird es viel leichter. Die Situation ist die selbe, aber es wird leichter?

Hast du das auch schon erlebt?

P.S: Vor einiger Zeit habe ich dazu auch mal eine Audio gemacht: „Erlöse deinen Schmerz“. Du findest sie bei den Gratis – Atemerfahrungen.