Atme Liebe ein. Die einfachste Art, Hilfe anzunehmen ist es, Liebe einzuatmen. Wenn alles zu viel wird, wenn du nach unten trudelst, wenn es schwer wird und die Welt dir dunkel erscheint, lehn dich gemütlich zurück, schließ die Augen, lass dich sinken und ATME LIEBE EIN:

Vorbei an deinem Verstand, vorbei an deinen Gedanken ja auch vorbei an dem Einwand:“ Ja, wie soll denn das jetzt gehen ;)“…. lehn dich zurück und atme Liebe ein.

Die Liebe ist die größte Heilkraft, die Liebe ist es, die dein Blatt wendet, die Liebe ist es, die in die kleinste und größte Dunkelheit in dir vordringt, die Liebe ist es die jede Härte in dir zum schmelzen bringt, die Liebe ist es die versöhnt und verbindet, die Liebe ist es, die neue Pfade für dich entstehen lässt.

Mit jedem Atemzug atme Liebe ein. Liebe umgibt dich, unser Universum ist Liebe, auch wenn es sich manchmal verkleidet als Dunkelheit und wie Wolken am Himmel die Sonne und das Licht verdunkelt.

Die Sonne ist immer da und die Liebe ist auch immer da. Liebe einatmen kannst du gar nie genug, deine Zellen sind bedürftig, du bist bedürftig und vielleicht förmlich ausgehungert.

Wie gut, dass der Atem ganz von selbst fließt, deine Erlaubnis genügt, und er füllt sich mit Liebe.

Probiere es einfach aus.

Setze oder lege dich gemütlich hin
spüre den Halt der dich hält
auch er ist eine Form der Liebe
lass dich sinken
lass deinen Atem fließen
beobachte ihn
und mit jedem Atemzug
ATME LIEBE EIN
fühle, wie sie durch deine Nase strömt
durch deinen Hals
tief in deinen Körper
und in jede kleinste Zelle
Ein und Aus
Ein und Aus
………..
Bleib dabei solange du magst

Was verändert sich in dir?

Stundenlang oder wenige Atemzüge zwischendurch, den Atem hast du bei dir, keine Hilfsmittel sind nötig, Deine bewusste Ausrichtung und deine Erlaubnis öffnen den Weg.

Entscheide dich für die Liebe, immer und immer wieder, immer und immer aufs Neue. ATME LIEBE FÜR DICH EIN. Du kommst aus der Liebe und Liebe ist deine Essenz, deshalb ist es so einfach. Du bist Liebe und deine Mitmenschen sind es auch. Schau durch die dunklen Wolken hindurch, schaue und fühle tiefer.

P.S. Wenn du Reiki magst, kombiniere das Atmen damit, und selbstverständlich macht das Liebe einatmen auch Spaß, wenn es dir gut geht und du voller Kraft und Saft im Leben stehst. Mehr Liebe geht immer ;).

Ein liebevolle Wochenende für euch alle!